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在寻找爱情却找到挫败？遵循这五个步骤，以增加你找到长久幸福的机会。
1、定义你的核心价值
了解你的核心价值，是你心里真正想得到的。
“有些东西是不太可能会改变，它们是你信仰的原则，无论发生什么改变，它仍在你的内心深处并融入你的生活。” 乔安.怀特博士说，她是一名治疗师和坦普尔大学的指导员。
事实上，怀特告诉医疗网站，不管你在“必须有”的列表上填了多少品质，没有比能找到一个与你的核心价值相同的人更要紧。“他们反映出你是谁和你想要什么”怀特说。
当核心价值观不同时，他们经常触发这些个人问题，例如：
o想要子女的心愿
o宗教信仰
o如何处理金钱
o如何做出重要决定
o如何看待诚实，正直，忠诚的重要性
o甚至如何看待离婚
虽然我们都听说过不共同的价值观具有吸引力-专家也承认这是对的-当涉及到在我们的生活中真正的大问题，具有共同的价值观的是最好的。
“当说到我们最重要的和长久的关系，核心价值就成为使夫妇在一起的粘合剂。”卡尔说。
2、了解你的感情需要
核心价值观可能从根本上确定我们是谁，而我们的感情需要往往更细微地界定了我们的感情。心理学家丹尼斯.苏格鲁说，我们必须承认我们的情感需要，我们才可以找到合适的人填补它。
“亲密关系、性满足和满意度的需要，必须被尊重和理解，甚至被我们的伴侣接受，这些都是非常重要的方面。我们每个人都有自己满足这方面的需求的方式，得到满足是为了让生活更快乐和有保障。”苏格鲁说，他是美国密西根大学医学院临床精神病学教授和《女性性问题》的作者。
了解实行什么对你有意义，他说，找到让你感到满意和高兴的伴侣是极为重要的。
告诫：当我们在找一个让我们满足的伙伴时，麻烦来了，最终我们发现只有自己才能满足自己。
“如果你正在寻求一个能使你觉得是值得的，使你感到快乐，从沉闷和不愉快的生活中拯救出来的伴侣，如果你正在寻求令你觉得完整的人-那么你有一些事情必须得做，因为除了你自己其它人不能满足这些要求。” 苏格鲁说。
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专家警告：无糖口香糖可能与腹痛、腹泻有关
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