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目前，人类最大的天敌是癌症，而乳癌是其中最容易发现的疾病。因为我们可以从柔软的组织中明确地触摸到“硬块”。关於乳癌的发现法，最有效的是平手触诊法。首先，仰卧在床上，把位於要诊察的乳房同侧的手置於头下，然後，把座垫放在背後，使胸部呈现充分的紧张，接着，将另一手的手掌平平的展开，触摸乳房。倘若一开始便弯曲手掌握住乳房的话，便不容易发现硬块。如果使用平手触诊法触摸到硬块时，应该轻轻抓抓看，了解硬块呈现何种
形状，是否可以移动，以及硬度如何，总之，乳房是非常敏感的部位，因此，即使是相当小的硬块，都可以简单发现。乳房五分割法，对於这种触诊相当有用，首先，在乳晕（乳头周围有颜色的部分）的外侧画一圆圈，接着，以乳头为中心，画一上下，左右呈直线的*线。如此一来，乳房即可分为五个部分。 其次，必须好好记住乳癌最容易发生的部位，如果具备了这些知识，触摸时便可抓住要点。一般来说，最容易发生癌的部分是“上方的外侧”。依据统计，有５０％的癌“好发”於这个部位，所以触诊时，应该以“上外”为重点来调查，医学上把这种容易产生癌的部分称为“好发部位”。是否了解这点，对於早期发现会产生很大的差异，请大家要牢记在心。 | | | |
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